Motion och siffran 365, vad tänker du på då?
För min del innebär det något mål man kan sätta för att motionera och röra på sig:
365 mil per år?
365 km per månad?
365 minuter per vecka?
36,5 minuter per dag?
Det finns säkert fler sätta att tolka 365 på, valet är fritt, men det är väl en bra start att röra på sig 36,5 minuter per dag till en början?
Häng med mig och börja med detta så får vi se var du och jag hamnar, men helt klart kommer vi må bra av motion och får man bättre ork och på köpet gå ned några kilon och må bättre så är vi ett stort steg på gång till ett bättre jag!
Här på sidan kommer jag lägga upp hur jag motionerar och om jag håller det här med 365
Kommer även att lägga upp lite vandringstips om du tycker om att vandra, kommer att finnas kartor och filer att ladda ned till din GPS eller telefon.
Tips på maträtter kommer också
Lämna ett svar